Skip to content
Forhindringsbane

Lav en sjov forhindringsbane for hele familien

Få inspiration til at lave en sjov forhindringsbane 

Mangler du inspiration til aktiviteter, du kan lave med dine børn, som ikke indbefatter en digital skærm, eller koster penge? I så fald er du havnet det helt rette sted. Få inspiration til hvordan du laver en sjov forhindringsbane, der uden tvivl vil bringe et smil på læben og udfordre dit barn på flere parametre. Og bliver dit barn snavset undervejs, skal vi nok hjælpe med at fjerne pletterne fra tøjet!

Udfordre dit barns motorik med en forhindringsbane

Bevægelse og leg er særdeles vigtig for børns udvikling, da det hjælper barnet med at udforske sig selv og sine omgivelser. Jo mere dit barn får lov til at lege og bevæge sig, desto mere træner han/hun sine motoriske færdigheder. Og det er her, at forhindringsbaner kommer ind. Forhindringsbaner træner ikke blot dit barns motoriske evner, men udfordrer dem også teknisk og bevægelsesmæssigt, samtidig med at deres koncentrations - og balanceevne bliver styrket.

Sådan laver du en sjov forhindringsbane til dit barn

Lav en hjemmelavet forhindringsbane i stuen eller haven afhængig af vejret. Uanset om du vil lave en forhindringsbane inde – eller udenfor, anbefaler vi, at du opstiller en forhindringsbane der omfatter 8-10 forhindringer.  

Indendørs forhindringsbane

En indendørs forhindringsbane behøver på ingen måde at være kedelig eller uden udfordring. Der findes et væld af sjove forhindringer, du kan lave indenfor. En indendørs forhindringsbane kan for eksempel indbefatte at:

  • Slå kolbøtter
  • Kravle under og over stole eller borde
  • Kravle igennem en tunnel
  • Hinke
  • Jonglere med ærteposer eller små bløde bolde
  • Snurre rundt på en kontorstol
  • Hop fra sofapude til sofapude
  • Stå på et ben i et minut

Udendørs forhindringsbane

Er vejret godt, er en udendørs forhindringsbane en oplagt idé, da der findes utallige forhindringer, hvis du går en tur i skoven. Det kunne eksempelvis være:

  • En væltet træstamme kan have flere funktioner, det handler blot om at se mulighederne. Træstammen kan for eksempel bruges til at balancere på, eller som springbuk, hvor dit barn kan springe fra side til side.
  • Spring over vandpytter
  • Spænd et tov op mellem to træer, som dit barn enten skal kravle under eller limbodanse sig under
  • Lav en hinkebane af afbrækkede grene


Vi håber, du føler dig inspireret til en aktiv dag i selskab med dit barn og en masse sjove og udfordrende forhindringer!